自己投資のおすすめはこれだ！年代別におすすめ自己投資を解説！

「もっと成長したい」「将来に不安がある」「副業や転職に備えたい」

このような気持ちから自己投資を始めようと思われているのではないでしょうか。

人生100年時代、仕事の在り方もライフスタイルも大きく変化しています。そんな中で、自分の価値を高める「自己投資」は、年齢や立場を問わず、今まさに注目されているキーワードです。

自己投資とは、時間やお金を「未来の自分」のために使うことを指します。

投資とは「株」や「不動産」など直接的にお金を増やす行為を指しますが、「自己投資」はスキル・健康・人間関係など、人生全体の質を高めるための取り組みです。

そして、正しい方法で取り組めば、その効果は想像以上に大きなリターンが見込めます。

この記事では、これから自己投資を始めたいと考えるあなたに向けて「どのようなことに投資すべきか」や「実際に効果のあった事例」を紹介しています。

年代別におすすめの自己投資や実体験ベースの情報も盛り込んでいるので、ぜひ最後まで読んで、自己投資のヒントを見つけてください。

自己投資をする理由

「なぜ自己投資をするのか？」

この問いに明確な答えを持つことは、継続するうえで非常に重要です。

自己投資をする理由は人それぞれではありますが、大きく分けると以下のような目的があります。

• 年収を上げるため
• 健康になるため
• 自己肯定感を上げるため

年収を上げるため

自己投資は、将来的な収入の増加に直結します。

例えば、「論理的思考」「課題解決力」といったポータブルスキルの習得や語学力の向上、専門資格の取得などを通して、仕事の成果を上げ、昇進や転職可能性を高めることができます。

2022年に行われたリクルートの調査によると「スキルアップや自己研鑽のために学びたい」と考えている人は、社会人全体の6割です。

そのうち、大学や大学院での学び直しという手段を選び年収を上げた人が23%もいます（学校での学び直しだけが自己投資の手段ではありません。）

会社に依存しない働き方が広まっている時代だからこそ、自分の価値を高めるための投資は、将来的な年収アップへとつながります。

社会人の「学びに関する意識・実態把握調査」

健康になるため

健康への投資も、非常に重要な自己投資の一つです。

運動習慣、食生活の改善、睡眠の質向上などに時間とお金をかけることで、日常のパフォーマンスが格段に上がります。

仕事をするのも遊びをするのも、体が資本という言葉があるように、健康であることが前提です。

そのため、自己投資の目的として「健康になるため」があげられます。

自己肯定感を上げるため

自己投資によって新しいスキルを習得したり目標を達成したりすると、「自分はやればできる」という経験ができ、自己肯定感の向上につながります。

自己肯定感が高い人は、自分に自信が持てるので、前向きな行動を取りやすく、人間関係も良好に築きやすいです。

反対に、何も変えようとせず現状に不満を抱えたままでは、自己否定的な考え方をして行動を起こしにくいため、多くの機会損失を生む可能性があります。

小さな挑戦でも、「昨日より一歩前に進めた」という経験が、自信を積み上げていきます。そのため、「自己肯定感を上げるため」が自己投資をする理由の一つです。

自己投資はいつから始めるべき？

自己投資は、若いうちに始めたほうがリターンは大きくなりやすいのでおすすめです。

しかし、「もう若くないから」とあきらめる必要はありません。

実は自己投資は、「自己投資をしよう」と思ったいまこの瞬間から始めれば遅くありません。

大切なのは「今の自分に必要なものは何か？」を考え、自己投資をすることです。

この章では、自己投資を始めるタイミングについて解説します。

自己投資は何歳からでも始められる

自己投資に「遅すぎる」ということはありません。

なぜなら今この瞬間があなたにとって一番若い時だからです。

10代でも、50代でも、70代でも、自分に合った形で成長や変化を目指すことができます。

年齢を重ねると、これまでの経験や知識があるため、投資の“質”を高めやすいです。

また、自己理解も進んでいる分、目標も明確で、効果的な自己投資がしやすいというメリットもあります。

つまり、「始めよう」と決めたその日が、あなたにとって最良のスタート地点と言えます。

20代は自己投資を始めるのに最適

もしあなたが20代であれば、今すぐに自己投資を始めるべきです。

なぜなら、自己投資は効果が出るまでに時間がかかる場合が多いです。

資格取得も数か月~数年の勉強時間が必要ですし、スキルアップもインプットとアウトプットを何度も繰り返して多くの経験をすることで身に付きます。

20代は人生において最も時間があります。

また、多少の失敗も許される環境であり、「若さ」を武器にたくさんの挑戦ができるフェーズでもあります。

さらに、20代で得たスキルや知識は、その後の30代・40代で大きなリターンとなって返ってきます。

例えば、英語力を磨いておけばグローバル案件に挑戦できるようになったり、プログラミングやマーケティングのスキルを持っていれば、転職や副業、独立という選択肢も広げられます。

加えて、20代のうちに自己投資を通して「自己管理」や「継続する習慣」を身につけることは、その後の人生で大きな武器になります。

そのため、20代が自己投資を始める時期として最適です。

年代別おすすめ自己投資5選

ここから、年代別におすすめの自己投資を紹介していきます。

自己投資に遅すぎるなんてことはありません。

自分の目的に合わせて自己投資を見つけて実践してみましょう。

20代におすすめの自己投資5選

20代は、社会人としての基盤を作る最も重要な時期です。

将来の選択肢を増やし、理想のキャリアやライフスタイルを実現するためには、この時期にどんな自己投資をするかが大きく影響します。

20代におすすめの自己投資は以下の5つです。

• キャリアを広げるための自己投資
• 年収を上げるための自己投資
• 美容・体づくりのための自己投資
• 価値観を広げるための自己投資
• 自分を知るための自己投資

キャリアを広げるための自己投資

1つ目は、キャリアを広げるための自己投資です。

20代は、社会人の中で最も若い時期なので、吸収力が高くスキルを身につけやすいです。

この時期にキャリアの幅を広げる自己投資をしておくと、将来の選択肢が一気に広がりますし、年収アップも狙えます。

例えば、資格を持っていればその専門職に着ける可能性がありますし、英語ができれば年収の高い外資系企業へ転職するという選択肢が増えます。

隙間時間や気軽に学べるオンライン講座を活用すれば、効率的な学習が可能です。

マネーリテラシーを身に着ける自己投資

2つ目は、マネーリテラシー（お金に関する基礎知識）を身に着ける自己投資です。

社会人になると、給与・税金・保険・投資・住宅ローンなど、お金に関する判断を自分で行う機会が急激に増えます。

ですが、学校生活ではこうした「お金の基本」を学ぶ機会はほとんどありません。

そのため、20代のうちにマネーリテラシーを身につけておくことは、今後の人生で損をしないためにも必要な自己投資です。

美容・体づくりのための自己投資

3つ目は、美容・体づくりのための自己投資です。

自己投資と聞くと、仕事やキャリアをイメージされるかもしれませんが、自分の価値を高めるという意味では「美容・体づくり」も立派な自己投資です。

見た目に気を使うと「第一印象」がよくなり、結果的にキャリアにも良い影響を与えます。

そのため、20代こそ美容や体づくりに投資することをおすすめします。

価値観を広げるための自己投資

4つ目は価値観を広げるための自己投資です。

時間のある20代のうちにさまざまな経験をして価値観を広げておくことは、非常に大事です。

さまざまな価値観を知ることで、将来的な目標が具体的になったりよりよい人間関係を作れたりします。

柔軟な思考力や創造性も身につくので、価値観を広げる自己投資はおすすめです。

自分を知るための自己投資

5つ目は、自分を知るための自己投資です。

20代のうちは、自分の価値観ややりたいことがまだ曖昧なことが多いです。

今の仕事が自分に合っているのかと悩んでいる人もいるでしょう。

そんなときは、自分に向き合う自己投資がおすすめです。

自分の強みや弱み、得意なことなど自分を深く知ることで、将来的なキャリアや生き方を見定められます。

30代・40代におすすめの自己投資5選

30代以降は、仕事で部下ができたり家庭を持っていたりと20代と大きく環境が変わります。

そのため、以下のような自己投資がおすすめです。

• 専門性を高めるための自己投資
• マネジメント力を高める自己投資
• 人間関係をよくするための自己投資
• 健康でいるための自己投資
• 新しい知識への自己投資

専門性を高めるための自己投資

1つ目は、専門性を高めるための自己投資です。

20代はどちらかというと汎用的なスキルを高め、選択肢を広げていくような自己投資がおすすめですが、30代以降は専門性を高めていくことをおすすめします。

なぜなら、30代以降では「何ができる人なのか」が市場で求められ、評価に直結するからです。

そのため、自身のこれまでの経験を踏まえて専門性を高められる自己投資をおすすめします。

以下のようなものは、キャリアの信頼性を高め、社内外の評価につながりやすいです。

マネジメント力を高める自己投資

2つ目は、マネジメント力を高める自己投資です。

30代以降になると、プレイヤーとしてだけでなくリーダーや管理職として「チームをまとめる力」が求められるようになります。

マネジメント力の有無が転職における応募の条件になっている求人も多くあり、キャリアの分岐点となることも多いため、意識的に伸ばしておきたいスキルです。

人間関係をよくするための自己投資

3つ目は、人間関係をよくするための自己投資です。

20代は自分に一生懸命で、がむしゃらに仕事や自己投資に取り組める期間です。

30代以降になると、職場・家庭・地域など、人間関係の範囲が一気に広がります。それと同時に、コミュニケーションの悩みやストレスも増えていく傾向にあります。

特に仕事では任せられることも増えるため忙しく、家族とのコミュニケーションが不足しがちだという人は多いのではないでしょうか。

より良い人間関係を築けると、ストレスがなく、プライベートも仕事も両方でパフォーマンスの向上が期待できます。

健康でいるための自己投資

4つ目は、健康でいるための自己投資です。

30代を過ぎると、体力や代謝の衰えを感じ始めるタイミングがきます。

病気やケガによって、これまで通りのパフォーマンスが発揮できなくなるのはつらいですよね。

そうならないために、健康への投資は欠かせません。

将来の医療費や労働力低下による障害年収の低下を未然に防ぐ意味でも、健康への投資は非常に重要です。

新しい知識への自己投資

5つ目は、新しい知識への自己投資です。

30代以降になると、ある程度経験値がたまっているので、自分の経験をもとに判断をすることが多くなってきます。

ですが、テクノロジーや社会の変化が早い今、過去の経験という情報源が今は通用しないものになっていることもあります。

このように、常に情報のアップデートを続けていく必要があるため、新しい知識への自己投資は必要です。

【実体験】やってよかったおすすめ自己投資

ここから、私が実際に取り組んでいる、取り組んでよかった自己投資を紹介します。

読書

読書は非常に役に立っていると感じます。

ビジネス書を読むことが多いですが、本で学んだフレームワークや議事録の書き方、時間の使い方を仕事で実践しています。

例えば、本で学んだフレームワークを活用して企画を作成することが多いです。

本を読むまでは、なかなか企画が考えられず悩んでいましたが、フレームワークを知ることで、思考が整理でき企画が考えやすくなりました。

ライティング

ライティングは学んで損はないです。

なぜなら、仕事ではメールのやり取りや資料の説明が多く発生し、そこで使われるのは文章だからです。

私は大学時代にライティングを学んだので、入社後ccに上司を入れてメールのやり取りをしていると「メールの文章作るの上手いな」と褒められました。

今もこうしてブログ記事を作るのに役立っています。

ライティングは副業をするのにも効果的に使えるので、おすすめです。

英語

英語は今まさに取り組んでいる自己投資です。

具体的には「TOEIC」と「英会話」に取り組んでおり、TOEICは英語スキルの証明として、英会話は実用的な英語を身に着けるために取り組んでいます。

日本においては、英語ができるかどうかの指標としてよくTOEICスコアが見られます。

しかし、TOEICはリスニングとリーディングですので、英会話でスピーキングを勉強しないと使えるようにはなりません。

いつか、英語を使って転職したり、海外を相手にビジネスをしてみたいですね。

美容医療

見た目に気を使うことも大事な自己投資です。

私はニキビ肌に悩んでいましたが、この美容医療でかなり改善できました。

肌がきれいになると自信が持てるので、自己肯定感が上がり、前向きに物事を考えられるようになります。

第一印象は非常に大事ですので、肌や髪、ファッションなどにこれからも投資をしていこうと考えています。

就職活動

就職活動も大きな自己投資でした。

1社目は今後のキャリアを大きく左右するものなので、就職活動はとにかく成功させたいという思いがありました。

SNSで就職活動に関して発信している人にお金を払ってコンサルを受け、ノウハウを身に着けました。

正直周りにはお金を払って就活をしている人はいませんでした。

それでも結果として、志望する企業に内定をいただき就職できたので、良い自己投資だったと感じています。

自己投資に取り組むときのポイント

自己投資は、やみくもに始めるだけではなかなか成果が出ません。しっかり効果を出すためには、正しい取り組み方を知る必要があります。

ここでは、自己投資に取り組むときに意識したい4つのポイントをご紹介します。

目的・期限を決める

1つ目は「目的や期限を決める」です。

自己投資を成功させるためには、「なぜそれをするのか？」という目的と、「いつまでに達成するか」という期限を明確にしておくことが大切です。

例えば、

• TOEICで700点を取り、半年後に英語を活かして転職する
• 半年で5キロ痩せて、彼女を作る
• 1年以内に副業で月5万円の収入を得る

このように具体的なゴールを設定すると、そこから逆算して「何をすべきか」が明確になり、日々の行動に迷いがなくなります。

続けられる自己投資を選ぶ

2つ目は「続けられる自己投資を選ぶ」です。

自己投資では「継続」が最も重要です。

やはり自分に多くの時間とお金を投資するので、それ以上のリターンが得られるまでは続けなければなりません。

続けるためには、最初は無理なく、自分の生活に合う形で始めるのがポイントです。

完璧を目指すのではなく、継続できる仕組みを作ることを意識しましょう。

毎日少しずつ積み上げていくことが、成功への一番の近道です。

アウトプットを怠らない

3つ目は「アウトプットを怠らない」です。

インプット（学ぶ）だけで満足してしまいがちですが、得た知識をアウトプットして自分で使えるようにしないと意味がありません。

例えば、本を読んで終わりにするのではなく、読んで学んだことを本業で使ってみたり、SNSで学びを発信してみたりしてみましょう。

自分がしっかり学んで理解できているかの確認になりますし、仕事の取り組み方も変わってくるはずです。

インプットをしたら必ずアウトプットをする。知識は、使ってこそ“価値”になりますよ。

仲間を作る

自己投資は、一人で取り組むよりも仲間がいる方が圧倒的に続けやすいです。

自己投資でつらいのは、孤独に感じることです。

どれだけ頑張っていても誰もほめてはくれないし、見てくれていないと感じると、自己投資の意味を見出しにくくなります。

同じような目標をもって自己投資を頑張る仲間がいると、良い刺激を受けられるし、お互いに応援して継続しやすい環境が作れます。

仲間を作るのにはSNSの活用をおすすめします。

私自身もSNSを通じて多くの人とつながり、自己投資を頑張っています。

今は、SNSでいろんな発信をしている人がいるので、自分と同じ目標を持つ仲間を探してみてください。

【まとめ】未来の自分を信じて今すぐ自己投資を始めよう！

おすすめの自己投資について紹介してきました。

「何から始めるべきか分からない」という方は、まずは自己投資をする目的を改めて整理し、どの自己投資が自分に合っているのかを考えてみてください。

最初は、小さく始めてみて少しずつ時間やお金の投資を増やしていきましょう。行動すれば、必ず変わり始めます。

早速、目標を決め自分に合った自己投資を始めてみましょう。